第4回『Manalino Room』「セルフケアと食養生」の感想

みなさまこんにちは😍✨

いつも何か口ずさんで歌っている歌奏です🎶

広島市も雨が降り続いておりましたが、スッカリ晴れてまいりました！

今日は、午後13時より真凪さんの迦音Sunyata Space

第４回『Manalino Room』「セルフケアと食養生」に参加させていただきました！

内容は、こちら！

①7月はどんな季節

・季節の変わり目である梅雨後半と土用の特徴、暑邪や湿邪から胃腸を守るための養生法

・血液循環と精神を安定させる作用のある「心」の働きについて

②漢方について

③実際にご自身の足の裏、甲、ふくらはぎを揉みほぐしていこう！

～胃腸、冷え、ストレスに効果的な反射区を中心にほぐしていきます～

とっても盛り沢山の内容でしたーっ🤩

真凪さんは、ロミロミのサロンを経営してらして、プロのセラピストでもありますので、中国の陰陽五行説や、漢方のこと、日本の24節気のことなど、本当によく勉強📖されておられて、今回もびっくりするくらいの内容の多さに途中ついていけれてなかった私がいますが笑

季節ごとの自然の移り変わりについてや、７月に気をつけてまいりたい身体のこと、知っておくととてもためになる食べ物のなどなどをたっぷりとお話をお伺いしました😁

教えていただいて、本当になるほどーといううんうんと頷きの連続でした！

最後は、足揉みの時間。足揉みを実践すると、身体の芯からジワ〜っと温かくなるような感じ。しっかりほぐしたい場所を気持ち良〜く、血行良〜く出来て、大満足でした！

ゆっくりお話聞けて、質問も沢山させてもらったり、真凪さんとたっぷり会話できることが

とっても楽しくて、あっという間の1時間半！

驚きでした〜〜〜🥰

講座が終わって1時間過ぎようとしてますが、まだ、足揉みでほぐした箇所がポカポカしております。

朝は、実は少し重だるく感じていたのですが、講座を受け終わってからは、体調が良くなったように感じております💕

不思議ですね☺️

参加させていただきまして、

本当にありがとうございましたーっ🤗

樋口歌奏

次回の真凪さんの迦音Sunyata Space

第5回『Manalino Room』「セルフケアと食養生」は、８月２日水曜日です。

普段セルフケアが難しいと感じておられる方、

８月笑顔で明るく元気に過ごす方法知りたい方

オススメですよー💁‍♀️💓