7月29日開催ボイトレ思いっきり楽しも講座

​みなさまこんにちは。😊

28日の熊本での地震では、多くの方が被害に遭われ、今も余震が続いております。

この暑さの中、断水や停電など大変な日々をお過ごしかと思います。

被災された方々、昼夜問わず救護してくださる方々など関係するすべての方が、

一刻も早く安心できる日々を取り戻されますことを心よりお祈り申し上げます。

さて、今月は、ボイトレ講座の月でした♬

7月15日(水)は、対面で✨ラブシンガーズの

ボイトレ🎤✨思いっきり歌うよ！笑講座は

カフェバーandギャラリーかのえ庚午にて。

29日(水)は、迦音Sunyata Spaceオンラインにて、ボイトレを思いっきり楽しもう笑講座を

開催させていただきました🤗

今回のボイトレ講座の中で、

脳幹をリラックスさせるメソッド、それと

表情筋のトレーニングを取り入れさせて頂きました！

脳幹メソッドは、🧠交感神経が優位な状態から副交感神経が優位になるようスイッチを切り替えるような内容です。

心と身体を整える不思議な方法で、首こり、

肩こりが楽になったり、呼吸が楽になります。

表情筋😚トレーニングは、特に眼輪筋、口輪筋にフォーカスしたトレーニングをお伝えしました。

私は、目が小さいので、眼輪筋をトレーニングして、目を開ける練習をしております。笑

両手の人差し指を目の下に置き、目を上に見開くだけ。５回くらいやり、その後は、眉毛に

人差し指を置き、もう一度目👀を見開きます！また５回くらいやるとけっこう目の周りがスッキリします！

一度やってみてくださいね。笑

今日は、用意していた曲に加えて、ハワイ🌺の歌も、一緒に歌わせてもらいました。

普段の生活の中に、歌を歌う時間を持つことで、心が穏やかで豊かになるなぁ〜🍀と感じました。

今月歌った曲目は

アンダーザシー

オーシャンゼリゼ

虹

さんぽ

私の見解では、こちらの曲はすべて

実は新しい場所へと冒険に出る〜という歌🎶ばかり。🙌🏻

ドキドキ、心配もしたり不安なったりもするけれど、冒険に出掛けると新しい出会い、楽しいこと、涙、感動が沢山感じれるはず。

お家でも、ぜひ歌ってみてくださいね！🧚

歌奏

7月13日開催☆Manalino Room～心に一匙のいろどりを～☆

皆様こんにちは、迦音アンバサダーの南条真凪です。

Sunyata Spaceにて第35回『Manalino Room』を開催させて頂きます。

2026年度は「心に一匙のいろどりを」をテーマに健康、旅、ハワイなど私の大好きをツールとして日々の暮らしにほんの少しの彩りを加えることで心身が豊かに、笑顔溢れる毎日を一緒に過ごすことを目的としています。

今月は私の地元三重県の自然とハワイのアロハヒーリングについて皆さんとシェアして参りたいと思います。

皆さんのお気に入りや美味しいものなどもぜひシェアしてくださいね。

暑い夏がもうすぐやってまいりますので夏の過ごし方や眼精疲労についてを中心に7月にオススメの養生法、簡単なセルフケアについてもご紹介させていただきます。

ワークでは皆さんの旅の楽しみ方もお互いシェアしながら作っていきたいと思います。

何もご準備いただく必要はありませんので気軽にご参加くださいませ。

☆Manalino Room「私の旅の作り方」☆

日時：7月13日(月)　10時30分～11時30分

場所：Zoom「Sunyata Space」にて

参加費用：ドネーション制

ドネーション制で開催させて頂きます。

ドネーションとはワークに対してご自身で自由に金額を決めて頂きます。

その時間と空間を通して受けとった満足感、恩恵を受けたと感じたお気持ちを料金としてお支払いいただくシステムです。

7月も5,000円を目標にしております。

皆様からお預かりしました参加費用全額は全国のこども達、自然保護の団体への寄付を予定しております。

(金額、寄附先などはご報告させて頂きます。)

ご参加特典としてストリーミング(1ヶ月)をプレゼントさせて頂きます。

Zoomを初めてご利用の方には使い方マニュアルもご用意しておりますのでご入用の際はお知らせくださいませ。

お申し込みは下記よりお問い合わせください。

24時間以内にお返事をさせて頂きます。

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ご不明な点、ご質問など気軽にお問い合わせください！

講座名の『lino』はハワイ語で光輝く、結びつくと言う意味があり、皆さんと共に健康で豊かな毎日へ繋がる時間になるよう願っております。

皆様とご一緒出来ることを楽しみにしております。